Skipping 1.4.3

Springtouw - Niet alleen voor kinderen

Herinner je die oude dagen waar je het touw voor de lol hebt gesprongen? Goede tijden goed. Springtouw is niet alleen een eenvoudig spel, het is een buitengewone training. Zo bijzonder dat je tegen de tijd dat je klaar bent met lezen je zult verbazen. Ik kan je uit eigen ervaring vertellen dat het touw springen een zeer effectieve workout is, zo effectief dat je niet zult geloven hoe snel je kunt afvallen, en tegelijkertijd sterker en gezonder wordt. Springtouw is een van de beste oefeningen die je hele lichaam traint.

Is springtouw de ultieme oefening in gewichtsverlies?

Je hebt waarschijnlijk al gehoord van oefeningen zoals zwemmen en hardlopen. Je waarschijnlijk ding dat ze behoren tot de beste oefeningen om gewicht te verliezen. Maar er is één specifieke oefening die opvalt van de rest, en dat is springtouw. Hardlopen kan knieproblemen veroorzaken, vooral als u te zwaar bent, maar dat is niet het geval als u over het touw springt. In tegenstelling tot hardlopen, is het onwaarschijnlijk dat touwtjespringen leidt tot schade aan de knie, omdat de impact van elke sprong of stap wordt geabsorbeerd door beide benen. Springtouw helpt ook de armen en schouders te versterken vanwege de beweging die je tijdens het springen gebruikt. Springtouw is de goedkoopste vetverbrandende exericase. Het maakt je benen sterker, je hart sterker en het stemt je hele lichaam! Feit is dat boksers al lange tijd aan het touw springen. Geen wonder dat zij behoren tot de sterkste mensen op aarde. Boksen betekent dat het lichaam in topvorm is

De voordelen van touwtjespringen

Afgezien van een van de meest verbazingwekkende oefeningen ooit. Door aan het touw te springen, kun je niet alleen snel afvallen, maar het helpt je ook op verschillende manieren en het kan bijna overal worden gedaan. Springtouw optimaliseert de cardiovasculaire conditie, waardoor je een lagere rustfrequentie hebt, wat betekent dat je een groot, sterk, gezond hart hebt. Sommige studies suggereren dat springtouw tot 1000 calorieën per uur kan verbranden! dat is een enorme hoeveelheid calorieën. Het zorgt er ook voor dat je grotere boven- en onderlichaamspieren er mooi en slank uitzien en niet moeilijk te leren zijn. Met de economische recessie nu, zijn mensen niet bereid om veel geld uit te geven aan fitnessproducten. Het goede ding is dat springtouwen erg goedkoop zijn. Een goed springtouw kost tussen de $ 5 - $ 10 dollar en je kunt het overal mee naar toe nemen. Andere geweldige voordelen zijn de improvisatie van je behendigheid, houding, balans, reflexen en coördinatie.